Onze interventies
Herstel, groei en balans – precies waar jij ze nodig hebt.
Bij Dith. geloven we dat lange termijn verandering begint bij inzicht, aandacht en het écht begrijpen van wie jij bent. Ieder lichaam is anders, elke hulpvraag uniek. Daarom bieden wij interventies die jou stap voor stap begeleiden richting meer energie, vitaliteit en herstel op fysiek én mentaal vlak.
Onze interventies zijn niet alleen onderdeel van een compleet traject, maar ook los te boeken voor wie gericht aan een specifiek onderdeel wil werken. Soms is één ingang voldoende om Flow te brengen in het geheel.
Je kunt bij ons terecht voor een breed aanbod aan therapie mogelijkheden, van manuele therapie tot ademwerk, van performance training tot voedingsadvies. Hieronder lees je wat je per interventie kunt verwachten.
Manuele Therapie
Wanneer je last hebt van klachten aan je rug, nek, schouders, kaak of andere gewrichten, ben je bij Dirk aan het juiste adres. Als manueel therapeut kijkt hij verder dan alleen de plek van de pijn. Hij onderzoekt het geheel: de samenhang tussen je houding, bewegingspatronen, spierspanning.
Manuele therapie is een specialistische behandelvorm waarbij met precisie wordt gewerkt aan het verbeteren van de mobiliteit van gewrichten. Door gerichte mobilisaties en zachte technieken ontstaat er vaak direct verlichting en meer bewegingsvrijheid.
Binnen Dith. wordt deze vorm van therapie binnen de richtlijnen van het NVMT niet losstaand ingezet, maar altijd met oog voor het grotere geheel. Dirk luistert naar jouw verhaal, observeert je lichaamstaal en stemt zijn behandeling volledig af op wat jij nodig hebt. Zo ontstaat er ruimte.
Of het nu gaat om hoofdpijn, duizeligheid, nek- of rugklachten, stijfheid of een complex klachtenbeeld, Dirk zorgt voor helderheid, beweging en duurzame verbetering.
Fysiotherapie & Kinesiologie
Als er één ding is dat je lichaam altijd doet, is het spreken, via spanning, pijn of beperkingen. Beweging is de spiegel van je systeem.
Tijdens een sessie fysiotherapie of kinesiologie analyseren we samen jouw klacht. Niet alleen wát je voelt, maar waarom. Of je nu kampt met een acute sportblessure, herstel na overbelasting, onbegrepen pijn of langdurige disbalans.
Met aandacht en precisie onderzoeken we hoe je beweegt, waar spanning zich opslaat en hoe je systeem zich aanpast of beschermt. Vanuit daar bouwen we stap voor stap aan kracht, mobiliteit, coördinatie én lichaamsbewustzijn. Beweging wordt weer veilig, functioneel én vertrouwd. We combineren wetenschappelijke kennis en ervaring met een scherp oog voor het grotere geheel.
Ademtherapie
Ademhaling is veel meer dan zuurstof in en uit je longen, het is één van de krachtigste instrumenten die je bezit om invloed uit te oefenen op je lichaam én je geest. Tijdens onze ademtherapie leer je hoe je via je ademhaling rechtstreeks contact maakt met je zenuwstelsel, je spanning reguleert en je lichaam in een staat van herstel brengt.
Of je nu last hebt van stress, een vol hoofd, vermoeidheid of een onrustige slaap: we gebruiken ademhalingstechnieken die het zenuwstelsel reguleren.
Maar ademwerk gaat verder dan ontspanning alleen.
Het is ook een diepgaand middel om emotionele blokkades los te laten, zoals bij onverwerkt trauma of vastgezette spanning in het lichaam. Via gerichte technieken zoals diepe buikademhaling, ritmische ademhaling of verbonden ademhaling geven we het systeem ruimte om los te laten wat niet langer dient.
Daarnaast speelt ademhaling een centrale rol in topsport en prestatie. Samen kijken we naar technieken om adem efficiënt in te zetten voor meer focus, zuurstofverbruik, herstelcapaciteit én mentale kracht vóór, tijdens en na inspanning.
Cryotherapie
Kou is voor ons geen doel op zich, maar een krachtige ingang om het lichaam opnieuw te voelen, te reguleren en te activeren. Tijdens een cryosessie wordt je lichaam bewust blootgesteld aan gecontroleerde kou, waardoor een natuurlijke reset plaatsvindt. De doorbloeding verbetert, ontstekingen remmen af en je herstelvermogen krijgt een directe impuls.
Daarnaast is cryo een krachtig middel om je zenuwstelsel te trainen. Je leert aanwezig te blijven onder druk, ademen in ongemak en mentale weerstand omzetten in focus. Of het nu gaat om pijnklachten, overbelasting, vermoeidheid of simpelweg een fysieke of mentale boost, het helpt je systeem wakker te maken en terug te keren naar balans. In de kou voel je weer hoe sterk mentaal en fysiek je eigenlijk bent.
ACT-Coaching
In ons werk bij Dith. zien we het vaak: klachten komen niet alleen uit het lichaam, maar ook uit hoe je omgaat met druk, verwachtingen, emoties en de verhalen die je over jezelf bent gaan geloven. Precies daar biedt Acceptance & Commitment Therapy (ACT) een krachtig handvat.
ACT is geen traditionele praatsessie. Het is een bewezen, wetenschappelijk onderbouwde methode waarmee je leert om anders om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en gedragspatronen die je belemmeren. In plaats van vechten tegen wat je voelt, leer je ruimte maken. Je ontwikkelt psychologische flexibiliteit, het vermogen om te bewegen mét wat er is, zonder jezelf te verliezen.
Binnen Dith. is ACT geen losstaande coachingstechniek, maar een wezenlijk onderdeel van onze holistische visie. We passen dit toe bij uiteenlopende klachten: van stress en burn-out tot chronische pijn, herstel na trauma of onzekerheid bij leefstijlverandering.
Samen onderzoeken we jouw waarden, wat er écht toe doet en welke stappen je kunt zetten richting een leven dat daarbij past. Je leert herkennen welke automatische reacties je tegenhouden, en hoe je vanuit rust, aandacht en richting kunt handelen.
Of je nu vastloopt in je herstel, wil afrekenen met perfectionisme of opnieuw richting zoekt in je dagelijks leven: ACT geeft je praktische tools én diepe inzichten.
Want wanneer jij ruimte maakt voor jezelf, komt er ook ruimte voor herstel, verandering en groei.
Voedingsadvies
Bij Dith. geloven we dat voeding geen one-size-fits-all verhaal is. Geen standaardlijstjes of voorgedrukte weekmenu’s, maar écht luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Of het doel nu afvallen, aankomen, leefstijlverandering of prestatieverbetering is, we kijken samen naar het grotere plaatje: jouw systeem, jouw ritme en jouw herstelcapaciteit.
Tijdens een voedingssessie brengen we helderheid in wat voedt, wat belast en wat bijdraagt aan een lange termijn verandering. We leren je etiketten lezen, onbewerkte keuzes herkennen en begrijpen wat er nodig is om jouw doelen te ondersteunen fysiek én mentaal. Daarbij hoort ook suppletieadvies op maat, afgestemd op jouw leefstijl, darmgezondheid en energieverdeling.
Voeding is voor ons geen trucje, maar een fundament. En als dat klopt, komt de rest in beweging.
Routine- & Leefstijlcoaching
Leefstijl is geen tijdelijk programma. Het is de optelsom van je keuzes, je patronen en hoe goed je luistert naar jezelf. Bij Dith. zien we leefstijl als een van de meest krachtige fundamenten voor jou gezondheid of het nu gaat om herstel na klachten, meer energie in je dag of het bereiken van persoonlijke of sportieve doelen.
In onze leefstijlsessies kijken we naar het geheel: hoe je slaapt, eet, beweegt, ontspant en hoe je omgaat met druk, gewoontes en verwachtingen. We helpen je niet alleen nieuwe routines aanleren, maar ook begrijpen waarom oude patronen blijven terugkomen. Zo ontstaat er ruimte voor blijvende verandering.
We bouwen aan ritme, zonder te rigide te worden. We versterken je discipline, zonder strengheid. En we bewaken balans, juist wanneer het druk wordt. Van kleine stappen tot grote doorbraken: jij bepaalt het tempo, wij bewaken de richting.
Want als jouw leefstijl klopt, groeit alles wat je doet met je mee.
Massages & Reiki
Soms vraagt het lichaam niet om nóg een prikkel, maar om verzachting maar om vertraging. Aanraking die verder gaat dan het fysieke. Bij Dith. combineren we massage en energetisch werk zoals Reiki om je lichaam én systeem tot rust te brengen.
Onze massages zijn afgestemd op jouw klachten, spanningsvelden en herstelniveau. Denk aan sportmassages, fascia-therapie of juist rustige ontspanningsmassages. Altijd met aandacht voor jouw verhaal en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Reiki wordt op subtieler niveau ingezet: een energetische methode waarbij we blokkades helpen loslaten en het zelf herstellend vermogen stimuleren. Dit kan diep doorwerken op stress, emoties, herstel na trauma of simpelweg als rustpunt in een druk bestaan.
Of je nu gespannen bent, herstellend van een blessure, of even het contact met jezelf bent kwijtgeraakt, deze sessies helpen je om weer in je lijf te landen.
Aanraking is informatie. En bij Dith. gebruiken we die informatie met zorg en precisie, om je systeem te ondersteunen.
Echografie & EPTE
Wanneer het lichaam langdurig signalen afgeeft zoals pijn, stijfheid of moeite met bewegen dan wil je helderheid. Met musculoskeletale echografie brengen we je klacht letterlijk in beeld. Via deze beeldvormende techniek kunnen we spieren, pezen, slijmbeurzen en banden beoordelen.
Dit geeft niet alleen duidelijkheid over de mogelijke aard van de klacht (zoals bij peesontstekingen, scheurtjes, verkalkingen), maar helpt ook om de juiste behandelstrategie te bepalen. Geen gokwerk, maar onderbouwde zorg.
Bij hardnekkige peesklachten, zoals aan de achillespees, kniepees of schouder, zetten we EPTE in: een innovatieve behandelmethode waarbij we met een dun naaldje onder echografisch geleiding en een stroomimpuls precies op de aangedane plek werken. Hiermee stimuleren we het herstel van binnenuit, met minimale belasting van omliggend weefsel.
De kracht van deze aanpak zit in de combinatie: echografie voor inzicht, EPTE voor gerichte actie op peesniveau voor het hersteltraject eromheen. Of je nu al jaren rondloopt met klachten, of net een overbelasting hebt opgelopen, wij zorgen dat je weet waar je aan toe bent.
Revalidatie- & Performance Training
Bij Dith. geloven we dat topprestaties niet ontstaan uit alleen harder trainen, maar uit slimmer bouwen. Of je nu herstelt van een blessure of juist je sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, bij ons staat alles in dienst van vooruitgang, met oog voor het totale systeem.
Onze sessies zijn ontworpen voor sporters en bewegers die méér willen dan alleen spierpijn of standaard sets. We combineren therapeutische kennis en ervaring met revalidatie of performance coaching op maat. Vanuit onze achtergrond weten we hoe het lichaam reageert op belasting, herstelt en disbalans creëert én hoe je dat kunt bijsturen.
We begeleiden je bij klachten die telkens terugkomen, hardnekkige overbelasting of herstel na bijvoorbeeld een operatie of peesproblematiek. Maar net zo goed ondersteunen we sporters die hun prestaties willen verfijnen: sneller worden, efficiënter bewegen, explosiever reageren of blessurevrij trainen naar een specifiek doel bijvoorbeeld van halve marathon tot triatlon, van crossfit tot veldsport.
Geen eenheidsworst, maar volledige afstemming op jouw belastbaarheid, doelen en achtergrond. Alles wat je doet is meetbaar, voelbaar en afgestemd.
Samen maken we een plan dat werkt. Hard waar het moet, zacht waar het nodig is. Want topprestaties vragen om meer dan doorzetten, ze vragen om inzicht, strategie en de juiste begeleiding.
Vitaliteitsworkshop
Vitaliteit op de werkvloer ontstaat niet vanzelf. Het vraagt om bewuste keuzes, inzichten én een omgeving die gezondheid ondersteunt. Bij Dith. geloven we dat echte verandering pas plaatsvindt wanneer mensen begrijpen hoe hun lichaam en geest samenwerken, en hoe kleine aanpassingen grote impact kunnen hebben op energie, focus en herstel.
Onze vitaliteitsworkshops zijn speciaal ontwikkeld voor bedrijven en instellingen die willen investeren in duurzame inzetbaarheid en het verlagen van werkverzuim. Vanuit onze holistische visie nemen we deelnemers mee in een inspirerend en activerend programma, waarbij thema’s als werkergonomie, beweging, slaap, voeding, stress en ademhaling samenkomen tot één samenhangend verhaal. Maar ook zijn deze modules los te boeken, alles kan op het oog voor jou instelling of bedrijf.
Tijdens de workshop laten we deelnemers ervaren hoe kleine dagelijkse keuzes effect hebben op hun energie en veerkracht. We behandelen praktische strategieën om vitaliteit te verbeteren, zowel tijdens als buiten werktijd. Dit doen we op een betrokken, toegankelijke en dynamische manier, waarbij we inspelen op wat er écht speelt binnen een organisatie. Op aanvraag maken we een passende offerte, afgestemd op het soort workshop, de wensen van het bedrijf of de instelling en het aantal deelnemers. Daarnaast bieden we de mogelijkheid om op locatie trainingen te verzorgen, zodat medewerkers in hun eigen werkomgeving kunnen leren, oefenen en verbeteren. Denk aan persoonlijke werkplekanalyses, beweegmomenten integreren in het werkproces of mentale herstelmomenten toepassen in drukke werkdagen.
Met onze workshops maken we vitaliteit concreet, meetbaar en voelbaar. Niet als een tijdelijke boost, maar als het begin van een lange termijn verandering in mindset en gedrag. Zo bouwen we samen aan een gezonde werkvloer in een krachtige organisatie, energiek, betrokken en klaar voor de uitdagingen van morgen.
